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时间:2021-02-27 21:31:19来源:豺狼之吻网作者:金政文

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长期规律的适量运动可以降压,睡前适而且降低高血压患者死亡的风险。体重超标、腿经腰围超标者易发生高血压,肥胖者体重减轻10公斤,收缩压可下降5—20mmHg,所以预防肥胖或减轻体重都可以有效预防高血压。

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但长期坚持规律的有氧运动,睡前适可降低静息血压。

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